中考網整理了關于2024年四川甘孜州中考溫馨提示，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　溫馨提示

　　01

　　考前準備

　　考試物品要備好，檢查考試必備的物品。2B鉛筆、0.5mm黑色簽字筆、橡皮、圓規、尺、三角板以及準考證等，都應歸納在一起，在前一天晚上就準備好，放入一個透明的塑料袋或文具袋中。確定中考當天要穿的衣服，并單獨放置。

　　02

　　心理調適小妙招

　　自我暗示法：恐懼會在心里無形地起作用，這時一定要學會識別內心的負面想法，并且積極運用自我暗示：我一定可以做到！

　　呼吸放松法：找一個安靜舒適的環境，嘗試腹部呼吸，吸氣時腹部盡量鼓起，呼氣時盡量腹部收回，可內心默數1、2、3、4、5，每次5分鐘，每天2-3次，引導注意力到自己的呼吸上。

　　調節情緒法：考生保證充足睡眠，調整生物鐘，增強自信心。感到緊張時多與家人朋友傾訴，保持情緒穩定，自信心態。

　　給自己正面的心理暗示：比如“我現在精力充足，思路清晰”，“對所學知識我掌握得相當不錯”……這樣會大大增強自信心。

　　03

　　考試期間作息、飲食須知

　　要注意調整好生物鐘：作息時間調整好，保證睡眠質量，每天考試的的時間大腦最清醒，工作效率最高。考試期間的飲食：宜清淡，有營養，易消化吸收，忌食油膩、生冷、辛辣等刺激腸胃的食品；保證優質蛋白質的攝入，建議多選用瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等。

　　要保證身體健康：預防感冒發燒；若有雨，小心被雨淋著；正確防暑降溫。

　　04

　　紀律與安全

　　紀律：中考禁帶物品：手機、MP3、MP4、手表等；有存儲功能的設備；透明膠帶、修正帶、涂改液等；智能表、文曲星、快譯通等電子產品；筆記本、草稿紙、書籍等；其它不允許帶的物品，如食物、零食、不透明的水杯、不透明的文具盒（袋）、書包等；微型無線耳機；字典、詞典及其它工具書等。注：一定不要穿校服、制服，不穿戴有金屬物的衣服和飾品。

　　安全：考試期間家長要掌握考試時間，建議親自接送，切實履行起監護責任，確保子女的安全。教育子女增強安全意識，提高自我防護能力；對子女進行防暑、防交通事故（不乘坐非法營運車輛）、防食品中毒、防火災、防盜竊、防人身意外傷害等方面安全教育。請家長嚴防并教育子女在考試完畢之后迅速回家，嚴禁考試期間私自外出活動，嚴禁發生同學聚會酗酒、斗毆、上網吧等不安全行為。

　　05

　　考試注意事項

　　入場程序及提示

　　每科考試前30分鐘，憑準考證在考點門口有序排隊接受安全檢查。進入考場后，對號入座，將準考證等放在考桌上角的座位號旁。開考15分鐘后，不得進入考場。

　　進場后開考前的注意事項

　　1、提前分發試卷和答題卡后，檢查是否是本堂考試科目，檢查答題卡的張數、頁數，試卷的張數、頁數、大題數是否準確，檢查有無破損、模糊等。

　　2、在答題卡上規定的地方填寫姓名、考號、座位號，字跡要清晰工整，并用2B鉛筆正確填涂準考證號。

　　3、看試卷，不能答題。

　　答題要求

　　1、開考信號發出后才能開始答題。

　　2、試卷客觀題部分用2B鉛筆作答。

　　3、主觀題部分只能使用0.5毫米黑色簽字筆書寫，不能使用鉛筆、紅筆、鋼筆或圓珠筆等其他筆書寫。

　　4、如題目要求作圖的，建議同學們先用2B鉛筆繪出圖形，無誤后再用0.5毫米黑色簽字筆描黑，以保證掃描效果。

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