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2024年中考飲食:晚餐應安神

來源:網絡資源 2024-03-22 22:30:24

中考真題

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  中考網整理了關于2024年中考飲食相關內容,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
 
  晚餐:應安神
 
  家長在給孩子準備晚餐時,需精心安排,要做一些易于消化、熱量適中的食物,如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。
 
  當孩子感到累時,可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃;看書時間過久,眼睛容易疲勞,宜多吃一些胡蘿卜、動物肝腎、紅棗、黃色蔬菜等。
 
  不要吃得過飽,臨睡前可喝一杯熱奶。
 

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