（一）知道青春期的生理變化，了解青春期心理衛(wèi)生常識(shí) 【識(shí)記】悅納自己的生理變化，克服青春期的煩惱，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展 【理解】
（1）含義：青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。2.進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？【七年級(jí)下冊(cè)第一課】3.個(gè)人成長(zhǎng)長(zhǎng)大的信號(hào)包括兩方面：①生理發(fā)育；②思想日漸成熟。【七年級(jí)下冊(cè)第一課】（1）青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。（3）青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。①反抗（獨(dú)立）與依賴；②閉鎖與開(kāi)放；③勇敢與怯懦。（1）有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。7.怎樣調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？【七年級(jí)下冊(cè)第一課】（2）通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。（4）學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。（自我調(diào)節(jié)的方法：①把自己的想法寫(xiě)下來(lái)；②參加體育活動(dòng)；③學(xué)習(xí)自我暗示；④試試自我解嘲。） 獨(dú)立思維并不等同于一味的追求獨(dú)特，而是不人云亦云，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，同時(shí)接納他人合理的，正確的意見(jiàn)。在我們的成長(zhǎng)中，與思維的獨(dú)立性相伴隨的是思維的批判性。思維的批判性，表現(xiàn)在對(duì)事情有自己的看法，并且敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，敢于對(duì)不合理的事情說(shuō)“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。“學(xué)貴有疑”，在學(xué)習(xí)中需要批判的精神和勇氣。（1）作用：①有助于我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題，并從不同角度去思考問(wèn)題，探索解決方案。②批判能調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使我們解決問(wèn)題，改進(jìn)現(xiàn)狀。11.批判的技巧有哪些？【七年級(jí)下冊(cè)第一課】12.青少年為什么要開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力？（青春的我們有什么特點(diǎn)？）【七年級(jí)下冊(cè)第一課】（2）青春的我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，充滿對(duì)未來(lái)的美好憧憬，擁有改變自己、改變世界的創(chuàng)造潛力。13.如何開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力？（我們應(yīng)怎樣進(jìn)行青春的創(chuàng)造？）【七年級(jí)下冊(cè)第一課】（2）關(guān)注他人與社會(huì)，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值，做一名對(duì)國(guó)家和社會(huì)有用的創(chuàng)造者。（4）青春的創(chuàng)造意味著用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實(shí)踐，通過(guò)勞動(dòng)改變自己，影響世界。 1.人的基本情緒有哪些？【七年級(jí)下冊(cè)第四課】（1）我們的情緒受多方面因素影響，例如：個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。3.情緒的作用有哪些？【七年級(jí)下冊(cè)第四課】（4）也可能讓我們因?yàn)槟硞�(gè)小小的挫敗而止步不前。①反應(yīng)強(qiáng)烈；②波動(dòng)與固執(zhí)；③細(xì)膩性；④閉鎖性；⑤表現(xiàn)性。（1）青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。6.情緒的表達(dá)有何特點(diǎn)？對(duì)我們有何啟示？【七年級(jí)下冊(cè)第四課】（2）啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。（1）原因：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，可以讓我們的青春生活更加美好。②（負(fù)面情緒的影響）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。8.合理調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？【七年級(jí)下冊(cè)第四課】9.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？【七年級(jí)下冊(cè)第四課】④尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式；⑤寫(xiě)一封信。
①為他做些體貼的事；②做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾；③設(shè)身處地，向他表示理解；④幫助他轉(zhuǎn)移注意。
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