一、遠離煙酒

⒈酒中含有酒精(乙醇);酗酒會使人的中樞神經系統過度興奮或麻痹抑制，引起酒精中毒(俗稱“醉酒”)。

⒉香煙中含有尼古丁等致癌物質;長期大量吸煙能引發氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、肺癌等呼吸道疾病。

⒊世界衛生組織將每年的5月31日確定為“世界無煙日”。《中孩子日常行為規范》也要求中孩子“不吸煙、不喝酒”。

二、拒絕毒品

⒈某些醫療藥物(杜冷丁等)被濫用時，也會成為毒品。

⒉目前我國重點監控、查禁的毒品是海洛因。

⒊注射毒品可能感染乙型肝炎、艾滋病等。

⒋吸毒成癮的原因：吸毒后，外來的嗎啡肽進入人體，減少并抑制了人腦中類嗎啡肽的分泌，較終使類嗎啡肽完全停止分泌。

三、關注健康

健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面。

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