艾利斯ABCDE理論：

是在咨詢和治療領域影響極大的合理情緒療法。這一理論強調認知的重要性。其要點為:情緒不是由某一誘發事件本身引起的，而是由經歷了這一事件的主體對事件的解釋與評價引起。這一理論可稱為 ABCDE理論，A為誘發事件，B為信念，C為后果，D為詰難，E為合理效應。合理的信念會引起人們對事物適當的情緒反應，而不合理的信念則相反。當人們堅持某些不合理的信念時，就會處于不良的情緒狀態之中，最終會導致情緒障礙的產生。

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