中考網(wǎng)整理了關(guān)于初二月考：保持平常心，緩解考試焦慮，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　考試焦慮是一種臨考前常見(jiàn)的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個(gè)定律叫葉克斯-多德森法則，該定律描述了焦慮程度和解決問(wèn)題的效率之間的關(guān)系，二者呈倒U形曲線(xiàn)。焦慮程度過(guò)高和過(guò)低時(shí)的效率都很低。所以適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率。因此在復(fù)習(xí)過(guò)程中保持平常心，緩解焦慮。如考前對(duì)自己大聲說(shuō)：我一定可以，我是最棒的。”來(lái)緩解焦慮。

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