每個人終其一生，都想要過一個健康的生活。然而，何謂“健康”?在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強(qiáng)壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年;不論是男人或女人，健康都是一門極其重要的大學(xué)問。

或許你我都會有疑問：健康的生活，到底有什么好處?其實(shí)，好處可多到不勝其數(shù)呢?只要我們能夠每天規(guī)律的運(yùn)動，身體會不勇健嗎?只要我們能夠每天均衡的飲食，還會有體重的困擾嗎?只要我們能夠每天放松一下自已，壓力還會侵入你的心嗎?說了這么多，原來健康的生活就只有這么簡單，只要每天付出一點(diǎn)點(diǎn)，日 積月累，就會產(chǎn)生一股龐大的力量!

然而，并不是每個人都有這么樂觀的心態(tài)。三不五時，報紙上常常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜,想到如果不維持健康的生活,竟會毀了自已的一生，更掉進(jìn)黯黑無光的深淵?只要每天有了不好的生活習(xí)慣，這個惡習(xí)就會像一枝惡根，“斬草不除根，春風(fēng)吹又生。”這枝根就會像滾雪球般越滾越大，產(chǎn)生不可遏止的恐怖效應(yīng)!

前面說了這么多，看起來健康真的十分重要。然而，我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢?在日常生活中，我們可以每天十分鐘的運(yùn)動來鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度，不論對人、對事，都應(yīng)該以正 面的態(tài)度面對，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的!

健康的生活，是大家都想得到的;健康的心態(tài)，則是大家應(yīng)該面對的。不過，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態(tài)，打造自已的健康生活的話，你我的生活一定能多采多姿!

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