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2022年中考政治復習:理解情緒的多樣性

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-09-24 16:26:33

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  中考網整理了關于2022年中考政治復習:理解情緒的多樣性,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  理解情緒的多樣性、復雜性,學會調節和控制情緒,保持樂觀、積極的心態。

  1.情緒的多樣性、復雜性

  (1)情緒的基本類型?人的情緒是復雜多樣的,除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒,還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。

  (2)影響情緒的因素?個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化,我們的情緒也經常變化。

  (3)青春期情緒特點?

  ①情緒反應強烈,容易沖動;

  ②情緒波動與固執;

  ③情緒的細膩性;

  ④情緒的閉鎖性(掩飾自己的情緒感受);

  ⑤情緒的表現性(表演痕跡)。

  2.情緒的作用?

  (1)情緒作用神奇,影響著我們的觀念和行動;

  (2)它可能激勵我們克服困難、努力向上,也可能讓我們止步不前;

  (3)適度的負面情緒可以幫助我們適應突發事件,過度的負面情緒可能危害我們身心健康。

  3.如何管理情緒/如何調適情緒?

  (1)善于激發正面情緒感受,積極面對負面情緒;

  (2)情緒具有相通性和感染性,了解并接受自己的情緒,學會恰當方式表達情緒;

  (3)學會合理調適情緒,掌握情緒調節方法,如改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等;

  (4)幫助他人改善情緒,學會安慰他人。人與人之間的情緒會相互感染,如語言、表情、聲調、姿態和動作等。

 

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