考生站在出發點后，球放置于出發點上，聽信號開始，向前依次運球過桿，繞過第5個標桿后射門，球過球門線及球門線延長線即完成。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績，記錄成績精確到秒。

　　男生超過14秒、女生超過16秒仍未射門時，即該項次考試完畢。出現漏繞標志桿、故意手球、球出考試區域、球未繞過第5個標桿即射門、射門時球已過射門線等犯規時，則此成績無效。如兩次考試成績均無效，此項成績按7分記取。

　　★ 排球30秒鐘對墻墊球

　　在平整的場地、墻面進行。在距離墻面1.8米處的地面、垂直距離地面1.6米的墻面上分別作標志線（見圖示）。

　　考生在地面標志線后手持排球于身前，聽信號開始，將球連續向墻面墊擊，將球墊擊至墻面標志線及以上為墊球一個，球落地由考生自行撿起，在規定時間內可回到標志線后繼續墊球，計30秒鐘內墊球的有效個數。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績。

　　出現踩或越過地面標志線或者排球觸點低于墻面標志線等情況時不計次數，在規定時間內可繼續進行。


 

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