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中考飲食之中學生營養早餐最佳食譜

來源:網絡資源 作者:中考網編輯 2021-01-31 22:03:02

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  中考網整理了關于2021中考飲食:中考飲食之中學生營養早餐最佳食譜,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  中學生營養早餐最佳食譜

  營養早餐食譜(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

  肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。

  豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.

  芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。

  營養早餐食譜(二):燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。

  燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。

  菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

  什錦泡菜:大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

  營養早餐食譜(三):黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干。

  黑棗粥:粳米.糯米.馬芽棗.核桃。

  鮮肉小籠:面粉.肉末.冬筍.香菇。

  苣筍豆干:苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。

  營養早餐食譜(四):皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末。

  皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

  果醬包:面粉.果醬.核桃.牛奶。

  雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。

  營養早餐食譜(五):菜肉餛飩,白果糕.鵪鶉蛋。

  菜肉餛飩:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

  白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

  鵪鶉蛋:鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

  營養早餐食譜(六):牛奶果羹,鮮肉青團,牛肉土豆丁。

  牛奶果羹:牛奶.蘋果.桔子.葡萄干。

  鮮肉青團:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。

  牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。

 

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