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能帶給考生正能量的15種食品

來源:網絡資源 作者:中考網編輯 2021-01-31 21:55:30

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  中考網整理了關于2021中考飲食:能帶給考生正能量的15種食品,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助于發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。

  能提高孩子學習效率的食品:

  白菜:白菜能減少人的緊張情緒,使學習變得輕松(例如在考試前)。

  檸檬:檸檬能使人精力充沛,提高接受能力(這是由于維生素C的作用)。

  有助于孩子集中精力的食品:

  海蝦:海蝦是可為大腦提供營養的美味食品。海蝦含有的3種重要脂肪酸來供應人體所需的養分,能使人長時間保持精力集中。

  核桃:核桃是對付需要長時間集中精力(例如聽講座、開會和上課)的理想食品。

  洋蔥頭:洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液,從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個洋蔥頭,便會起到這種作用。

  有助于激發孩子創造力的食品:

  生姜:生姜能使人的思路開闊,這主要是它所含的姜竦素和揮發油的作用。它能使血液得到稀釋,流動更加暢通,向大腦供應更多的氧。經常加生姜對新聞記者、藝術家尤為重要。

 

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