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2020年浙江杭州第九中學特長生招生辦法(7)

來源:家長幫社區杭州站 作者:我是甜檸檬 2020-06-04 15:13:20

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 。2)難度動作考核(16分)

  完成下面四類難度的相關動作(共16分,每個動作4分)

  A組動力性——俯臥撐

  要求:

 、僬麄身體由雙臂和雙腳支撐。

 、陔p腳必須并攏。

 、壑问直鄣闹怅P節方向不限。

  ④起落時身體保持直線,下降至兩肩低于或平行于肘關節高度。

  B組靜力性——分腿支撐轉體360度

  要求:

 、匐p手支撐,屈髖分腿(分腿開度在90度以上)并與地面平行。

 、谠诖嘶A上轉體360°。

  C組跳與躍——屈體分腿跳

  要求:

  ①雙腳垂直起至分腿屈體位置(雙腿夾角90度),手臂與軀干高于雙腿伸展開。

 、谲|干與雙腿的夾角不大于60度。

 、垭p腿平行或高于水平位置。

 、茈p腿并腿落地。

  D組平衡與柔韌——單腿轉體540度接垂直劈叉

  要求:

  ②腿控制平衡轉體540度。

 、诓宦涞睾蠼哟怪迸。

  以上動作根據完成情況分為以下四個等級:

  優秀(4分):高標準、高質量、完美地完成動作。

  良好(3分):較標準的完成動作,規格較高,基本姿態較好

  中等(2分):規格質量一般,基本姿態一般。

  及格(1分):勉強完成動作,規格與基本姿態較差。

 。3)競技健美操成套動作(10分)

  評分標準

 

內    容 分 值 基      本      要      求
基本步伐 2 基本步伐的準確性以及上肢動作的協調配合
過渡與連接 2 流暢地連接、步伐和操化動作的組合
表 現 力 2 真誠自然地的面部表情和身體的活力,具有自信的表現
身體姿態 2 動作過程中,保持正確的身體姿態(地面、站立、騰空與落地),身體各部位的關系
準 確 性 2 1.身體兩側動作幅度和完成情況的一致性
2.每個動作都有明確的開始與結束
3.過渡動作及動作組合應保持正確的平衡

 

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