亚洲精品国产男人的天堂-亚洲精品国产三级在线观看-亚洲精品国产熟女久久久-亚洲精品国产一区二区-亚洲精品国产一区二区精华-亚洲精品国产一区二区精华液

Image Modal
× Modal Image
中考網(wǎng)
全國(guó)站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁(yè)
您現(xiàn)在的位置：中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食 > 正文

2020年中考午餐搭配建議

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：中考網(wǎng)整理 2020-05-09 14:23:17

中考真題

免費(fèi)領(lǐng)資料
　　中考即將到來(lái)，許多家長(zhǎng)在考前盲目、過(guò)量地給孩子進(jìn)補(bǔ)，不但達(dá)不到效果，反而可能加重孩子腸胃負(fù)荷，引起腹瀉，甚至可能造成“酸中毒”。下面介紹了中考考生午餐建議。
 
　　午餐
 
　　吃飽吃好忌暴飲暴食
 
　　專家建議：午餐是考生一日中主餐。上午體內(nèi)的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好。但吃飽不是吃撐更不是暴食，八分飽最合適。可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動(dòng)做好準(zhǔn)備。
 
　　搭配原則：午餐飯菜要豐盛，午餐各種營(yíng)養(yǎng)素含量一般占全天供給量的35%一45%.因此考生要選擇熱量高，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營(yíng)養(yǎng)素較為豐富的食物。有糧食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。主食為各種米、面制品，以干的為主，如米飯、饅頭、烙餅。副食為各種肉類、魚類、蛋類、豆制品、蔬菜水果等。
 
　　推薦食譜：糖醋帶魚、炒素菜、海米菜葉湯；豬肝肉片、西芹蝦仁、蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片、菜花香菇、豌豆湯。

關(guān)注中考網(wǎng)微信公眾號(hào) 

每日推送中考知識(shí)點(diǎn)，應(yīng)試技巧

助你迎接2020年中考！

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID：zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

熱點(diǎn)專題

  • 2024年全國(guó)各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時(shí)間專題

[2024中考]2024中考分?jǐn)?shù)線專題

[2024中考]2024中考逐夢(mèng)前行 未來(lái)可期！

中考報(bào)考

中考報(bào)名時(shí)間

中考查分時(shí)間

中考志愿填報(bào)

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長(zhǎng)必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考?jí)狠S題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測(cè)試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽(yáng)中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識(shí)點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中物理知識(shí)點(diǎn)

初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)

初中語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語(yǔ)文

初中數(shù)學(xué)

初中英語(yǔ)

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科

主站蜘蛛池模板： 欧美日韩在线成人免费视频大全 | 亚洲精品一区二区三区婷婷月 | 婷婷亚洲五月 | 久热99| 亚洲综合图片网 | 四虎国产精品免费久久麻豆 | 日日干天天插 | 四虎官方影库 | 美女狠狠干 | 国内精品久久久久久久影视麻豆 | 亚洲一区欧美日韩 | 香蕉成人国产精品免费看网站 | 97在线视频免费观看费观看 | 久久精品色 | 亚洲成人伦理 | 亚洲成年人在线观看 | 亚洲 欧美 中文 日韩欧美 | 伊人久久精品一区二区三区 | 网络色综合久久 | 久久大香香蕉国产免费网站 | 日韩一级不卡 | 国产综合图片 | 一级特黄a免费大片 | 婷婷毛片 | 成人欧美视频在线看免费 | 久久精品一区二区影院 | 欧美69xx| 中文字幕久久久久久久系列 | 久久综合精品国产一区二区三区无 | 亚洲欧美国产一区二区三区 | 中文字幕免费观看视频 | 九九热视频在线播放 | 91久久澡人人爽人人添 | 日日做日日摸夜夜爽 | 九九九九精品视频在线播放 | 亚洲狠狠婷婷综合久久久图片 | 中文字幕一区二区三区视频在线 | 久久久免费 | 午夜剧场在线观看 | 九九精品国产兔费观看久久 | 亚洲精品视频在线观看视频 |