同時，多運動不但可以少生病，還可以節省如憂郁癥、失智癥等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。

　　了解了多運動能促進大腦功能的整合，有益學習，增加思考記憶后，父母一定要放手鼓勵孩子去參與打球、游泳等各種體育游戲活動，讓孩子更好地成長。

　　運動能治療“多動癥”和抑郁癥

　　運動對注意力缺失和多動癥來說，也是自我控制的“良藥”。目前醫生給多動癥患者所開的利他林，其實就是為增進大腦中多巴胺的量。如果運動本身就會分泌多巴胺，為何不用大腦自己本身的多巴胺呢？自己分泌的對大腦沒有傷害，外來的現在已知會傷害伏隔核。

　　許多第一線的治療師都發現，武術、體操等需要大量注意力的運動對過動癥的孩子非常有幫助，因為這些運動需要全神貫注，而且武術、體操比枯燥的跑步機有趣得多，孩子比較愿意持續練下去。任何運動都需要持之以恒，每天做，效果才會出來。

　　其實很多被大人認為是“皮”的孩子，只要給他們一個運動空間、一點時間，將精力正當消耗掉他們就不搗蛋了。

　　相信大家都聽過“獵人—農夫”的多動兒理論。說是在12000年前后，人類走向農業社會，開始定居下來之后，環境的改變使得過去的長處變成現在的短處了。

　　在遠古時代，如果不眼觀六路耳聽八方，那么早就被其他動物吃掉了，不可能成為我們的祖先；如果看到事情發生不馬上采取行動，而是三思而后行的話，也會變成別人的晚餐，活不到成為我們的祖先。

　　這個理論認為多動兒其實沒毛病，只是生錯了時空。他們容易分心、沖動、冒險性強，其實這是遠古打獵采集時生存者必須的特征，人類進化到農業社會以后，這些特征才變得格格不入。也就是說，他們是“獵人”，但是要在“農夫”的社會里討生活，所以被視為異類了。

　　現在學者把過動癥的人叫作“有愛迪生基因者”，不認為他們有病。

　　愛迪生念小學時，被老師認為無可救藥，叫他父母領回家，免得干擾別的孩子上學，但愛迪生卻是有史以來，專利拿得最多的人。

　　柏拉圖說：為了讓人類有成功的生活，神提供了兩種管道——教育與運動。我們也越來越看到，這兩種管道是相輔相成、缺一不可的。

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