一分鐘跳繩

　　場地器材：智能型跳繩測試儀，跳繩(由考生自備，不得使用鋼絲跳繩)

　　動作要求：考生采用正跳姿勢。

　　考試方法：

　　①考生必須在跳繩感應板感應區(qū)域內(nèi)(0.7米×0.7米)進行跳繩測試。

　　②每跳躍一次，同時搖繩一回環(huán)(即從身后開始，繞身體一周，繩過腳)為一次。

　　③跳繩時絆腳，該次不計數(shù)，測試繼續(xù)進行并延續(xù)計數(shù)。

　　④考生開始跳繩時，儀器自動啟動計時，一分鐘后儀器自動停止計時，測試結(jié)束。

　　⑤每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個位。

　　注意事項：

　　①考生不允許踩踏傳感接口部位。

　　②考生不在感應區(qū)域內(nèi)測試不計成績。

　　擲實心球

　　場地器材：智能型實心球測試儀，實心球3個，實心球重為2千克。

　　動作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。

　　考試方法：

　　①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向。

　　②雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

　　③如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

　　④考生必須將實心球投擲到測試區(qū)域(9.8米×4米)內(nèi)，投入至區(qū)域外不計成績。

　　⑤每人連續(xù)測試三次，取成績。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

　　注意事項：

　　①考生需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。

　　②考生將球投出后，應保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測試犯規(guī)。

　　③實心球必須從考生肩上方雙手投出。

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