迎戰中考需要平靜安穩的環境，家長要為考生創造一個良好的、輕松活潑的家庭氛圍。
1、用微笑和飽滿的情緒會對孩子產生積極影響，分散孩子沉重的心理壓力，減輕學生對考試的焦慮，不要讓考生總生活在壓抑的環境中。
2、不要一味拒絕親戚朋友來往，不要刻意不看電視、聽音樂。吃飯前后，孩子學習的間隙，一家人都可以在一起說說笑話、唱唱歌，良好的家庭氣氛有利于緩解焦慮。
3、放手讓孩子做自己的事，通過撫慰、感染與暗示方法，幫助孩子穩定情緒，有利于孩子發揮出正常水平。
4、有意識地安排好孩子的起居、飲食，做好考試前必備工作。飲食要均衡營養，既注意營養又不失清淡、可口。
5、臨考前我們還要及時注意看學校發的“考試須知”，對考試時間、地點、規定攜帶物品都要清楚，提前準備，以免造成對應考的不利影響。
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