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教孩子保持心理平衡的八法

來源：中考網(wǎng)整理 作者：中考網(wǎng)編輯 2019-04-08 13:48:24

中考真題

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　　1、不對(duì)自己過分苛求。為了避免挫折感，應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)定在自己能力的所及之內(nèi)。
 
　　2、不對(duì)別人期望過高。每個(gè)人都有自己的長處和短處，不能強(qiáng)求別人符合自己的要求。
 
　　3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。發(fā)怒時(shí)盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。
 
　　4、能伸能屈。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無需過分計(jì)較小處，以減少自己的煩惱。
 
　　5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴知己   好友，心情會(huì)頓感舒暢。
 
　　6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。
 
　　7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān)，以免弄得心力俱廢。
 
　　8、不要處處與人賽爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。

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