800米跑或1000米跑

　　場地器材：400米、300米、250米、200米田徑場跑道，地質不限。測試前必須丈量準確，地面平坦。秒表若干塊，使用前應進行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。

　　測試方法：

　　受測者至少兩人一組進行測試，站立式起跑，當聽到跑的信號后開始起跑，計時員看到信號后開表計時，當受測者的軀干部到達終點線垂直面停表。以分秒為單位計時，不計小數(shù)。

　　注意事項：

　　1.如果在非400米標準場地上進行測試，工作人員應向受測者報告剩余圈數(shù)。

　　2.受測者在跑完后應保持站立并緩緩走動。

　　3.受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。

　　立定跳遠

　　場地器材：在標準的跳遠沙坑或塑膠平地上進行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、掃帚若干。

　　測試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用踏板或線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。成績丈量從起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離，每人試跳三次，當場記錄，公布每次成績，最好的一次成績?yōu)闇y試成績。

　　注意事項：受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。犯規(guī)不計成績，三次犯規(guī)該項測試成績?yōu)榱惴帧?br />
　　擲實心球

　　測試器材：實心球（重2千克）

　　測試方法：受測者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地把球向前方擲出，如兩腳前后站立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄成績好的一次。記錄以米為單位，保留一位小數(shù)。

　　注意事項：受測者須原地投擲，球出手后手腳不得觸線。犯規(guī)不計成績，兩次犯規(guī)該項測試成績?yōu)榱惴帧?/p>

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看