2018年蘭州市中考體育采用“3+2”模式，分值為50分，每個考生參加的3個必測項目和2個選測項目的測試方法及注意事項有哪些？這些考生及其家長關心的問題，《蘭州市初中學生畢業升學體育考試規則及測試要求》給出了答案。

　　今年中考體育城市四區共設5個考點，其中，城關區2個（蘭州三十三中、蘭州市外國語高級中學）、七里河區1個（蘭州西北中學）、安寧區1個（蘭州交大東方中學）、西固區1個（蘭州六十二中）。所有考點全部采用電子智能測試儀器，考試所用的足球、排球、籃球、跳繩、實心球均由蘭州市教育局統一安排，考生一律不得自帶進入考場。各項目考試中，考生須著運動衣褲、運動鞋，不得穿釘鞋，不得配戴首飾等物品，女生要束發。考生因身體原因不能參加考試，憑有關證明由學校統一辦理緩考手續。心、肺、肝、腎等重要器官有嚴重疾病，不適合參加中長跑等體能項目及50米跑、跳繩等激烈運動的學生，不得參加上述項目的考試，憑有關證明由學校統一申報后參加體育與健康知識考試。

　　蘭州市教育局要求，考試中不得有冒名頂替、弄虛作假等舞弊行為。各類舞弊行為經過核實后取消該考生舞弊項目成績，成績為零分，并通報考生所在學校。

　　A.必測項目

　　1000米（男）、800米（女）（分、秒）

　　【測試方法】測一次，起跑姿勢采用站立式起跑。

　　【注意事項】分組的人數不得超過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋；測試員向考生報告剩余圈數，提醒考生跑完后應緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。

　　引體向上（男）

　　【測試方法】測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。未按標準完成一次者不得分，按標準完成次數依據評分標準計分。由儀器記錄引體次數，每名考生只有一次機會。

　　【注意事項】

　　a.測試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

　　b.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　c.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。

　　d.未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數。

　　一分鐘仰臥起坐（女）

　　【測試方法】測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，測試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

　　【注意事項】

　　a.如發現測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

　　b.測試過程中，未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數。

　　c.測試者雙腳必須放于墊上。

　　足球運球

　　【測試方法】測試者站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。測試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，測試者與球均通過終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。

　　【注意事項】

　　a.測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

　　b.測試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。

　　B.選測項目

　　立定跳遠

　　【測試方法】測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，精確到個位。

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