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初一男生出現壓力大的情況時應該如何調節(jié)?

來源:中考網整理 作者:中考網編輯 2017-10-26 10:42:57

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  當老師或者家長發(fā)現孩子出現壓力大的狀況時,應該如何調節(jié)呢?及時有效的調節(jié)和溝通,能夠幫助孩子緩解壓力,讓孩子能夠健康成長!以下有三種幫助孩子調節(jié)壓力的方法,僅供家長和老師參考!

  a.讓學生了解心理平衡、社會適應以及二者之間的聯(lián)系。

  b.、介紹六種積極的心理調整,包括:對波動狀態(tài)、傾斜狀態(tài)、對抗狀態(tài)、閉鎖狀態(tài)、空虛狀態(tài)和混亂狀態(tài)的合理調整。

  c.指導學生尋求最佳對策。包括:迅速適應刺眼和昏暗,理解挫折和不幸;鼓勵學生打破現狀重新選擇;提倡和自己攀比,和昨天賽跑;改變不良性格,積極地進行情緒自控,正確認識心理壓力,調適心態(tài)。

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