實際操作中，制定有效的學習目標包括以下幾個步驟：

　　1.分析現狀。明確自己可支配精力有多少，自己的薄弱學科是什么，需要如何在各學科上分配精力。

　　2.制定學期目標/假期目標。制定這類中期目標應該保證自己“跳一跳”可以夠得著——略高于自己當前的水平；同時，最好將目標手寫下來并掛在書桌前警示自己。

　　3.制定短期目標。應該保證自己每一天、每一課、每一科的學習都有目標，在此基礎上做一個日歷作為進度表，把它放在自己的書桌上每天檢查。

　　4.制定好的目標不要輕易更改。隨意更改中期或短期目標無異于自我欺騙。

　　通過合理的制定、拆分目標，并一個個落實短期目標，我們可以最終使得自己的長期目標圓滿實現。

　　怎么保證目標實現？

　　目標實現只需要兩個字：執行！！！

　　有一條“帕金森定律”是這樣說的：事物會自動膨脹，直到占完一個人所有可用的時間。例如我們常常會發現這樣的情況：我每天上班八個小時，而今天的任務是做完一個3頁的PPT，這種安排的結果往往就是我們花了八個小時去做這3頁的PPT。當我們“沒事干”的時候，效率會不由自主地變低。

　　為了應對這種現象，我們應該做到以下三點：

　　1.每件任務制定截止時間。如果要做完一本練習冊，就應該規定好幾點到幾點必須完成，而不是模糊地說“在這一周做完”。制定截止時間時注意要把所有可能會對目標產生影響的事情考慮進去。

　　2.做好“生物鐘”規劃。每天在同樣的時間睡覺，就能更快地入睡；類似的，保證自己每天同一段時間都在學習，就能有效地提高學習效率。

　　3.給出完成目標的獎懲措施。例如完成今天的學習任務可以玩一小時游戲等等，自己給自己及時的激勵會幫助你更好地完成短期目標。

　　每天睡覺之前可以反思這樣幾個問題：我今天完成任務了嗎？我還能不能提高效率？我明天能不能做得更好？今天做得有什么事我要絕對避免嗎？通過這四個問題告訴自己明天如何去完成目標，才能不斷地實現自己一個個短期目標。

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