1．場地器材規格及設置要求

　　考試場地設在平整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計數員坐在體操墊的側面，在同一組考生中，每位計數員只負責一位考生的判罰工作。

　　2．考試操作規范及要求

　　考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊；雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角；一人雙手壓住考生腳背。起坐時，雙肘必須觸及兩膝；仰臥時，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內完成的次數計取成績。考生只有一次考試機會。

　　3．考生以下行為屬于犯規行為

　　起坐時，雙肘未觸及兩膝；

　　仰臥時，手背及肩胛骨未觸墊；

　　考試過程中，臀部離墊。

　　考試過程中，出現犯規行為者，犯規時所做的仰臥起坐不計數，但考生可以繼續考試。

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