五、安排好孩子的作息時間

　　我們要讓孩子科學備考，注意勞逸結合。晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。

　　要在11：00之前睡覺。最晚也不能超過11：30。保證第二天白天上課精力充沛。周末不要太貪睡，以免擾亂了生物鐘。晚上有個別孩子愛玩手機，家長要加以關注。要保證孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了學習效率。

　　六、關注飲食、情緒以及心態

　　緊張、焦慮、沮喪、情緒低落時要給孩子談談心。疏導孩子的不良情緒。孩子壓力大時

　　告訴孩子盡力就行，緩解壓力。

　　七、了解中考信息

　　根據報考范圍為孩子選擇好的高中學校，到明年五月份填報志愿時心里有譜。不打無準備之仗。

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