仰臥起坐

　　考生腰里系上感應器后仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。智能機發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。每個考生只有一次機會。位于考生雙腳附近的感應器則現場實時顯示考生完成的次數以及剩余的時間。大部分考生1分鐘內完成25-32個，也有個別考生得了0分。當日上午成績最好的一名女生1分鐘完成了47個。

　　男生一千米


　　塑膠跑道起點和終點均有感應器，考生采用站立式起跑，在智能機發出“預備、開始”口令后開始，完成比賽后由終點感應器上傳成績。考生考試時穿運動鞋，測試老師及時向考生報告剩余圈數，并提醒考生跑完后要緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。大部分考生能在4分鐘左右跑完全程，這屬于中等偏上的成績。4分鐘之內完成已經是好成績了。測試老師告訴，本屆考生整體水平普遍較低，這與考生、家長以前不重視體育鍛煉有關。

　　女生八百米

　　大多數考生跑完全程用時4分鐘左右。當天上午結束的測試中，2名考生很輕松地跑完全程后收獲這個項目的滿分；有六分之一的考生由于身體狀況及平時不注重鍛煉只得0分，這其中偏胖的考生居多。此外，也有一些考生由于不掌握要領，起跑后沖得太猛，一圈還未結束就已經累得氣喘吁吁，最終影響成績。需要提醒考生的是，中長跑考的不僅是速度，同時還要有耐力。
 

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