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2014蘭州中考體育考試項目及要求

來源:本站整理 2014-05-14 15:32:32

中考真題

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         蘭州市初中畢業升學體育考試項目的測試辦法及要求

  (一)1000米(男)、800米(女)(分、秒)

  1.測試目的:測試學生有氧耐力,評價心血管系統機能水平。

  2.場地器材:200米或400米跑道、秒表、發令槍、煙屏、號碼布。

  3.測試方法:同田徑規則,測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。

  4.注意事項:分組的人數不得超過20名。跑步過程中,不允許穿跑、跳鞋。

  (二)擲實心球(重量2000克),

  1.測試目的:測試學生的上肢爆發力,評價學生上肢力量素質及上下肢的協調用力能力。

  2.場地器材:寬3米、長10米的平整地面,畫有投擲線(按評分標準的刻度畫出)。

  3.測試方法:考生投擲前,身體正對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,投擲過程中不能側向,單手投擲。在投擲線外投擲,可上一步或原地投擲,每人3次機會,取最遠一次的成績為最終成績。3次犯規者,可再補擲1次。

  4.注意事項:不得助跑,實心球出手后可向前邁出一步,但不得踩線。

  (三)跳繩

  1.場地器材:

  地面平整、干凈的場地一塊,地質不限。

  主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條(學校要使用帶電子計數器的跳繩)。

  2.測試方法:

  測試員每兩人一組,一人計時、發令,另一人記數并記錄成績。

  受試者將繩的長短調至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩,動作規格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈),計為一次。

  聽到計時測試員發出的結束信號后停止,計數測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。

  3.注意事項

  學生參加跳繩測試時,應由測試教師計數。

  測試過程中跳繩拌腳,除該次不計數外,應繼續進行。

  (四)籃球運球

  1.測試目的:測試學生綜合身體素質和籃球基本技能水平。

  2.場地器材:測試場地長20米,寬7米,起點線后5米設置兩列標志桿,標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米,共5排桿,全長20米,并列的兩桿間隔1米(圖3-7)。測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根(桿高1。2米以上),籃球若干個。測試用球應符合國家標準。

  3.測試方法:受試者在起點線后持球站立,聽到出發口令后,按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發令員發令后開表計時,受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次,記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點后1位,小數點后第2位數按非零進1原則進位。

  4.注意事項:

  (1)測試中籃球脫手后,如球仍在測試場地內,受試者可自行撿回,并在脫手處繼續運球,不停表。

  (2)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

  (3)受試者有兩次測試機會,兩次犯規無成績者可再測直至取得成績。

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