分值

耐久跑

實心球(2公斤)

跳繩（1分鐘）

引體

向上

仰臥

起坐

籃球運球上籃

排球墊球

1000米

(男)

800米

（女）

男

（米）

女

（米）

男

（次）

女

（次）

男

（次）

女

（次）

男

（秒）

女

（秒）

男

（次）

女

（次）

10

3′35″　　　　

3′20″

10.00

6.70

170

160

10

50

20″

30″

60

60

9

3′45″　　　　

3′30″

9.40

6.30

165

155

9

46

26″

36″

50

50

8

3′55″　　　　

3′40″

8.80

5.90

155

145

8

42

32″

42″

45

45

7

4′05″　　　　

3′50″

8.20

5.50

145

135

7

38

38″

48″

40

40

6

4′15″　　　　

4′00″

7.60

5.10

135

125

6

34

46″

54″

35

35

5

4′25″　　　　

4′10″

7.00

4.70

125

115

5

30

52″

60″

30

30

4

4′35″　　　　

4′20″

6.40

4.30

115

105

4

26

58″

66″

25

25

3

4′45″　　　　

4′30″

5.80

3.90

105

95

3

22

64″

72″

20

20

2

4′55″　　　　

4′40″

5.20

3.50

95

85

2

18

70″

78″

15

15

1

5′05″　　　　

4′50″

4.60

3.10

85

75

1

14

76″

84″

10

10