南京市初中畢業生升學體育考試操作規則

　　一、二分鐘跳繩

　　1、器材：使用市“冬鍛三項比賽”跳繩，在1。5米半徑的平坦圓內進行。

　　2、測試方法：連續跳起單搖繩過雙腳為完成一次。每位考生只有一次機會。發令員鳴鑼同時記時員記時考生開始跳繩，二分鐘到時鳴鑼停表，考生停跳，記錄員記錄三個成績（1位教師裁判員和2名學生監督員三人記數）。

　　3、技術操作：（1）決定成績判斷：三個成績不等時取中間成績（最好成績與最差成績相差大于或等于3時必須報組長組織考生重測），二個成績相等時取相等成績為決定成績（另一成績與兩個相等成績相差大于或等于3時必須報組長組織考生重測）。如果考生該項成績三個成績超過滿分標準或學生主動提出不重測則可以不再組織重測，在考查過程中，考生如遇特殊情況可以安排重測一次，重測權由跳繩組組長負責。（2）建議用圍棋子作為計數工具，采用“數10移1子”的辦法計量。

　　二、50米×8往返跑

　　1、場地器材：四道以上標準跑道（塑膠跑道或煤渣跑道），發令旗、哨，計時秒表若干塊。在距起、終點線前0。5米處各立一標桿，桿高1。2米以上，立于兩條跑道中線。

　　2、測試方法：兩位考生同時進行測試，每位考生只有一次機會�？忌�當聽到“跑”的口令后開始起跑，往返4次，往返時應逆時針方向繞過標桿，不得碰扶標桿，不得串道。裁判員發出“跑”的口令同時計時教師裁判員開表，考生胸部到達終點線垂直面時停表。3位教師裁判員記1位考生，按照田徑規則要求取最終成績。

　　3、技術操作：計時裁判員必須向所測考生報告往返圈數；考生不得穿釘鞋。

　　三、50米跑

　　1、場地器材：四道以上標準跑道（塑膠跑道或煤渣跑道），發令槍、煙屏、發令旗、哨，計時秒表若干塊。

　　2、測試方法：兩至四位考生同時進行測試，每位考生只有一次機會�？忌�當聽到“槍聲”后開始起跑同時計時員開表，考生跑至終點時停表；3位教師裁判員記1位考生，按照田徑規則要求取最終成績。

　　3、技術操作：如遇學生跑步時摔倒視情況處理，辦法一補測一次，辦法二延期至緩考；考生不得穿釘鞋。

　　四、立定跳遠

　　1、場地器材：在沙坑（沙面與起跳地面平齊）或土質松軟的平地上進行，或使用立定跳遠電子測試儀。起跳線（作為丈量和判別犯規標志）至沙坑近端不得少于30厘米，起跳地面平坦，不得有坑凹。另備標準丈量尺、角尺和平沙耙。

　　2、測試方法：考生兩腳自然分開立定，站在起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣的垂直距離。每位考生只有三次機會，取最好一次成績，以厘米為單位不計小數�？忌�不得穿釘鞋。

　　3、技術操作：3次犯規給予1次補測機會。

　　五、投擲實心球

　　1、器材：2公斤實心球，20米×4米長方形平整場地。

　　2、測試方法：考生兩手十指自然分開握球于體前，兩腳前后開立或左右開立成預備姿勢，站在投擲線后；預擺時球依次是從前下方經過胸前至頭后上方成最后用力姿勢；兩手握球從后上方向前上方擲出，雙腳不得同時離地（兩腳前后開立投擲可向前并步）。丈量投擲線至落球點后緣的垂直距離。每位考生只有擲三次的機會，取最好一次成績。

　　3、技術操作：3次犯規給予1次補測機會。

　　六、男生引體向上

　　1、器材：高單杠。

　　2、測試方法：考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂靜止后同時用力引體，身體不能有附加動作，上拉到下頜超過橫杠上緣然后還原為完成一次。選擇此項目的考生只有一次機會。1位教師裁判員和1名學生監督員面對考生、另1位教師裁判員在側位用口令或手示（三人統一方式）計數。

　　3、技術操作：（1）如兩位計數相同，即視為有效；如三位計數不等，視當時情況處理，辦法一讓考生繼續，辦法二停止再次補測。（2）“身體不能有附加動作”解釋：首次懸垂靜止后，身體無任何前后擺動。

　　七、女生一分鐘仰臥起坐

　　1、器材：教學用海綿墊，或一分鐘仰臥起坐電子測試儀。

　　2、測試方法：考生全身仰臥于墊上（兩肩胛骨必須觸墊），兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手指交叉貼于腦后，另一考生壓住其踝關節。起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。每位考生只有一次機會。用哨聲發令同時記時員記時開始，一分鐘到時鳴哨停表，考生停做。1位教師裁判員和2名學生記數。

　　3、技術操作：同三分鐘跳繩技術操作（1）。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看