（五）跳遠(yuǎn)

　　1．場地：沙坑的沙與地面齊平。

　　2．考試方法：每人試跳三次，丈量起跳點與身體著地最近點后沿的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績。登記成績以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱出成績。

　　（六）投擲實心球

　　1．場地及器材：20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14－14.5厘米；重量：男、女生均為2公斤±20克；球體為生膠鑄造；球體內(nèi)不得有滾動物。

　　2．動作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過線投擲。

　　3．考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠(yuǎn)一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)，丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實心球著地點。丈量及登記時，均要唱出成績。

　　（七）推鉛球

　　1．場地器材：平坦土質(zhì)場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。

　　2．動作規(guī)格：在投擲圈內(nèi)，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球落地前，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。

　　3．考試方法：每人推三次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時，均要唱出成績。

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