元宵節一過，寒假也接近尾聲了。經過一個寒假的自我放縱，許多孩子患上了“寒假綜合征”：早上睡到自然醒，通常日上三竿還在美夢中;寒假作業拖到最后兩三天惡補;看電視玩電腦沉迷ing;都畢業班了，對于升學卻毫無緊迫感……家長看在眼里，急在心上，如何幫孩子“收心”，把孩子拽回正常的生活作息軌道，還真是令不少家長頭疼。

　　寒假綜合征之一：惡補作業

　　近日，“某家長群”里的家長紛紛在群里抱怨，臨近開學了，孩子們都在惡補寒假作業。不管作業多少，大部分孩子都喜歡把作業積壓到最后關頭來做。“我們都知道孩子這樣不好，但有什么辦法呢?都怪我們平時沒嚴格地督促，指望孩子自己能自覺，可沒想到孩子們怎么禁得起假期的誘惑呢?”陳女士無奈地嘆道。

　　劉女士更是絕望地說：“其實大家都知道把作業拖到最后來做很不好，但是孩子們不會聽家長苦口婆心勸的，不管怎樣都會拖到最后才完成。這個已經是經過十幾個寒暑假斗爭的最后結果。”

　　這幾天，韓女士看到兒子小信依舊是除了吃飯和沖涼，其他時間都在玩電腦，實在忍無可忍了，她對兒子發火道：“我被你氣得血壓升高，心跳不正常了。”小信這才覺得自己做得過分了點，把事態搞嚴重了，于是就馬上關電腦去做作業。韓女士說，必要時家長要拿出殺手锏，不能再這么縱容孩子了。

　　“一開始兒子說1月份先盡情地玩，到2月份才做作業。我起初覺得孩子上學期也夠累的，先好好放松一下也無妨。可沒想到2月份已經過了幾天了，他依舊重復著1月份的故事。所以有時候家長真的不能太依孩子了，該發脾氣時還是得發脾氣。”韓女士說。

　　寒假綜合征之二：生物鐘紊亂

　　記者在采訪中發現，極少有孩子在寒假期間能夠保持正常的作息，大部分孩子都是夜貓子，晚上12點以后才睡覺。“兒子寒假期間基本上白天玩，晚上玩。這幾天，我們十一二點睡覺了，他才匆匆忙忙去寫作業，每天幾乎要凌晨兩點才睡。”羅女士說，“其實放寒假時已經再三叮囑他不要那么晚睡了，對身體不好，但他就是不聽，我們也管不了，他嫌我們太嘮叨。”

　　馬上要開學了，很多家長都讓孩子早睡早起，把生物鐘調整好，“但孩子總說睡不著，坐在電腦前就是不愿走。還向我們保證說開學了就一定能按時起床睡覺。我們真是拿孩子沒辦法。”張女士無奈地搖搖頭。

　　寒假綜合征之三：整天坐在電腦前

　　《瘋狂的石頭》里最著名的臺詞莫過于“與老爸斗，其樂無窮”，可反過來，“與孩子斗，痛苦無邊啊。”

　　“我兒子一直都很神經大條，整天嘻嘻哈哈的，都馬上中考了，整個寒假都沒見他翻幾頁書，整天就在電腦前坐著一動不動，我都急死了。”星星媽很擔心兒子心態過于放松而沒有備戰中考的動力。

　　“這幾天中午吃飯時我都跟兒子說，離中考沒多長時間了，不要再上網了，應該把心思全部用在學習上。可剛吃完飯，兒子又去上網了。我真是服了他了，把我的話權當耳邊風了。”

　　方女士說，兒子小牛每天在家喊口號，要早上八點起床學習，可結果天天都是中午才起床。“我真恨不得他們馬上開學，住校了還更省心，孩子在家最多待三天，我們就有矛盾發生。現在的孩子個個都不省心，說他幾句還不樂意，還說我狹隘，對于青春期的孩子，我們真是很頭疼啊!”

　　貼心Tips

　　晚上10點之前睡覺

　　寒假最后幾天，建議孩子做好這樣五件事：

　　1.清理寒假作業是否完成，把不會做的題列出來，請教老師或同學，把不懂的弄懂;

　　2.把上學期的課本再溫習一遍，有時間的話也預習一下下學期的內容;

　　3.適當看些課外書;

　　4.做好開學前的準備，所需要的學習用具、書本等都盡量準備齊備;

　　5.調整好生物鐘，晚上10點鐘之前睡覺，如果睡不著可以坐在床上看會兒書，這樣有助于睡眠;早上8：30之前就要起床，要正常地吃早餐。如果生物鐘紊亂，晚睡晚起的話，開學了很難適應。

　　中考生要有一個新的展望

　　初三的孩子在寒假期間沒有緊迫感其實沒什么關系，家長不必太在意。因為初三下學期一開學就會迎來學習的疲勞期，而且小考大考接踵而至，整個氣氛都會很緊張，到那時，孩子們想不緊張都難，所以家長不必擔心孩子會沒有緊迫感而進入不了中考的狀態。

　　元宵節一過，離開學就只剩下一周左右的時間，在臨近學習的這段時間里，學生要開始回歸開學的狀態了，調整好生物鐘，并且對新學期要有一個新的展望和計劃。家長對孩子同樣要有美好的展望和祝愿，千萬不要抱怨地說：“你看看，整個寒假你都荒廢了，浪費了這么多時間，中考怎么辦啊?”家長應該在吃飯時心平氣和地跟孩子說：“這個寒假我們也休息放松夠了，我們全家人都會支持和配合你全力以赴迎接中考的挑戰。”

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