中秋節(jié)月餅最好不獨食

　　月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嘗月餅之前，可以先喝一杯水或茶，也可以吃一些水果，占據(jù)了胃的一部分空間，這樣可以減少熱量的攝取。

　　另外，專家建議，吃月餅不要過量，最好不要一個人獨食，應該把一個月餅切成若干小塊，和親友們分享，這樣才不會攝取過量脂肪和糖分，也不要把月餅代替水果作為餐后甜點，因為一般月餅的纖維含量太少了，無法取代水果。

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