2009中考考生文化課考試前提分要做的準(zhǔn)備工作

　　（1）勞逸結(jié)合，保持平常心態(tài)，抓好復(fù)習(xí)、備考。

　　中考前，考生既不能松懈，也不要打疲勞戰(zhàn)。既要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)備考，也要適當(dāng)放松，調(diào)整好自己的心態(tài)。對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)好的考生，最重要的是保持學(xué)習(xí)成績(jī)的穩(wěn)定，模擬考試成績(jī)較好時(shí)不能沾沾自喜。如果模擬考試成績(jī)不如平時(shí)好，就需要對(duì)試卷進(jìn)行詳細(xì)的分析，找出原因。學(xué)習(xí)成績(jī)中等的考生，應(yīng)保持平和的心境，既要保證中等難度的題能做對(duì)，同時(shí)還要突破難題。學(xué)習(xí)成績(jī)較差的考生，應(yīng)在這段時(shí)間內(nèi)把主要精力放在課本上，掌握基本原理、方法，不要一味地追求數(shù)量，最重要的是保證答題的準(zhǔn)確率，要能保證會(huì)的題都做對(duì)。?

　　（2）講究心理衛(wèi)生，保持積極、穩(wěn)定、愉快、健康的良好心態(tài)。

　　面對(duì)學(xué)習(xí)上的壓力、家長(zhǎng)的期望和社會(huì)環(huán)境等因素引起的心理緊張情緒，考生要特別注意調(diào)整和控制自己的心態(tài)。同年齡的考生之間要互相鼓勵(lì)、互相感染，在心理上獲得一個(gè)緩沖的機(jī)會(huì)，使考生能精力充沛，專心致志應(yīng)考。

　　（3）均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，防病強(qiáng)身，健康迎考。

　　保持健康的身體，對(duì)于順利進(jìn)行復(fù)習(xí)和應(yīng)考，極為重要。考生在這段時(shí)間，學(xué)習(xí)壓力大，精神壓力也大，會(huì)因此引發(fā)一系列健康問(wèn)題。因此，在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，一定要注意均衡搭配，在飲食中多攝入能補(bǔ)充腦力的蛋白質(zhì)、海魚、牛奶及豆制品，并多吃青菜、水果。另外在緊張的復(fù)習(xí)迎考期間，要安排好時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉，這樣不僅不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而能在復(fù)習(xí)中，始終保持興奮狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。?
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